やらなきゃいけないこと多すぎ。疲れがとれないあなたへ。

やることリストと

やらないことリストをつくる

仕事もしなきゃ。
家事もしなきゃ。
毎日やることがいっぱいで疲れがとれない。

でも、それってたのしくない。

わたしが生活で気をつけていることは
やらないことを増やすってこと。

具体例をあげると

①お給料はスマホで貯蓄用口座に送金。
　ＡＴＭに並ぶ時間をなくした
②洋服の７割断捨離して、クローゼットに掛ける収納
③休日に持ちものチェック。いらないものを処分

暮らしのコツ

こんな感じで、シンプルに暮らしてる。
ストレスも減るし、お金も貯まる。
お金が貯まると、将来の不安もやわらぐ。

毎日生活するだけで、ストレスを受ける。
ＨＳＰにとって大切なことは

ストレスを受けたあと

自分を癒す方法を知っているかどうか。

すきなことは？
気分がよくなることは？

自分のすきなことって意外とわからないから
自分と向き合う時間をつくってみる。

おすすめは、紙に書き出すことだ。
自分を客観的にみることができる。

いまの暮らしをより快適に。
できれば機嫌よくすごしたいから。

今日が人生で一番若い日。
あなたは今日なにをしたいですか？