#84 ストレスとの付き合い方

2021年12月21日 05:29

おはようございます。
今日は朝活 72日目です。

“（１）はずみをつけずにゆっくり伸ばす（２）呼吸は止めずに自然に行う（３） 10～30秒間伸ばし続ける（４）無理はしない（５）伸ばしている部位に意識を向ける（６）笑顔で行う”

それでは、良い1日をお過ごしください。❤

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