否定された時の処方箋

セラピストとして活動を始めてから、
いろんな方の人生に”触れて”います。

時に、小説よりも複雑で、
一人抱え込んでしまった
過去や思いを少しずつ吐き出して、
解放されていく方を見てきました。

もし、今、あなたが、そんなショックな沼にいて、
もっと楽になりたい
と思うなら、、、

一番最初にして欲しいことがあります。
それは...

「迷わず逃げる」

です。
あなたを否定する人、攻撃する人に
無理して戦おうとか、
許そうとか、
優しくならなくていいんです。

もう、瞬時の判断で、
逃げる。離れる。
ただこれだけ。

あなたの価値に気づけない人に、
いくら力説しても、
あなたが疲弊するだけ。

あなたを必要としている人、
あなたを大好きになってくれる人、
あなたと一緒に笑ってくれる人は、
必ず、他の場所にいます。

だからね、あなたの体と感情が動かなくなってしまう前に。
離れましょう。
逃げましょう。

というのも、
細胞は、
恐れという感情、ショックに伴う閾値の異常値を
一度記憶してしまうと、
その記憶を上回るほどの
安心感がないとダメなんです。

だから、
逃げるのも勇気、
なのですよ。


あなたの本能を頼りに、
安心できる人、と、
安心できる場所、に
暖かい光ある方で
できるだけ一緒にいてくださいね。

それが、
あなたが
あなたであるための
第一歩です。

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Alice  です。
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