ピラティスって何？？

Pilates Yoga Instructorの聖子が、

「ピラティスについて」お話ししました。
ピラティスって何？
どんな効果があるの？

この動画を観ていただいて、ピラティス好きになってもらえたら嬉しいです～！！！

【私の事】
30代半ばからの『美容』や『健康』をテーマに配信していきます。
ピラティスインストラクターを10年間、
ヨガインストラクターを３年間、
そして、オンラインショップを もっとみる