ピラティスって何？？

Pilates Yoga Instructorの聖子が、 「ピラティスについて」お話ししました。 ピラティスって何？ どんな効果があるの？ この動画を観ていただいて、ピラティス好きになってもらえたら嬉しいです～！！！ 【私の事】 30代半ばからの『美容』や『健康』をテーマに配信していきます。 ピラティスインストラクターを10年間、 ヨガインストラクターを３年間、 そして、オンラインショップを運営しております。 美容や健康についてのノウハウや 私が研究していくことをどんどんお伝えできればいいなと思います。 是非、YouTubeチャンネル登録とイイね！よろしくお願いします＾＾ 《SNS》 〇プライベート＆仕事用 【Instagram】 https://www.instagram.com/seiko_al_br... 【HP】 https://albreath-world.amebaownd.com/ 〇Al-Breath（オンラインショップ） 【Shop URL】 https://al-breath.shop-pro.jp/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/albreath.shop/