6/26 レースに向けてのコンディショニング

■レースに向けてのコンディショニング

体重55.0kg　CTL141　TSB+12

今週末の日曜日にレースがあるので、今週は調整ウィーク。
以前は、何日前に2分走を〇本やる、といったように決めて調整していたが、ここ1～2年は身体のコンディションに耳を傾けて適当な感じでやっている。
加齢とともにコンディションのコントロールが思うようにいかないことが増えてきて、このようなやり方に変わってきた。

■今週のコンディショニング

今週を振り返ってみるとこんな感じ。