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6/26 レースに向けてのコンディショニング
■レースに向けてのコンディショニング
体重55.0kg CTL141 TSB+12
今週末の日曜日にレースがあるので、今週は調整ウィーク。
以前は、何日前に2分走を〇本やる、といったように決めて調整していたが、ここ1~2年は身体のコンディションに耳を傾けて適当な感じでやっている。
加齢とともにコンディションのコントロールが思うようにいかないことが増えてきて、このようなやり方に変わってきた。
■今週のコンディショニング
今週を振り返ってみるとこんな感じ。
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551字
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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう!!!
Tazakiの挑戦 ~沖縄、ニセコ、全日本二冠を目指して~
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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…
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