9/16 角田浜トレイル/ルーフキャリア
今朝の体重55.5kg。
●朝活
今日も角田浜トレイルへ。ロングを6周ぐらい走る目標で。
takeさんが朝一に蜘蛛の巣ランをしてくれていたので、1周目から快適に走ることが出来た。あざーす!
1954 160w
1811 170w
1753 173w
1745 180w
1821 180w
1653 193w(タイガ、へたれ君と)
ラン 2815 6m22s/km(takeさんと)
少しずつタイムが良くなっているので、コーナー処理や立ち上がりは改善しているんだろうけど、最終周はタイガやへたれ君に全く付いていけず、登りで踏んで挽回という素人走り。
ピンクパンサー氏が言っていたへそを曲がる方向に向ける意識は、いい感触だったので継続して意識。
●ルーフキャリア
ステップワゴンの収納能力だと、家族5人+自転車2台+キャンプ道具を全て積むことが出来ないことが分かったので、ルーフキャリアを設置することに。
ネットで調べたり、車好きの上司に聞いたりして下調べした後に、ヤフオクを見たらちょうどいいのがあったので、狙い通りにゲット。新品に比べて1.5諭吉ぐらいのコスト縮減。
装着に関しては不安な部分もあったが、無事に完了。
ルーフボックスは釣りの師匠から譲ってもらったが、取付金具が合わず、別途発注した。ルーフボックスを取りつければ収納能力が格段に向上するぞー。
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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう!!!
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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…
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