自分のために感謝する

おはようございます。

#書く習慣 ＃30日チャレンジ、25日目。『今日1日にあった感謝したいこと』です。

今回も朝書いていますので、昨日1日で考えてみたいと思います。

できるだけ、日々の中で感謝することは忘れないようにしています。

時間通りバスや電車が来ることも、当たり前のようでいて、時間通りに運行できるように各会社の方が頑張ってうれているからだし。

生活に必要なものがちゃんとそろっているのも、こうして安定してネットに接続できるのも、電気がちゃんと点くのも……当たり前だと感じられるように、誰かが頑張ってくれているから。

当たり前のことに感謝できなくなると、自分の気持ちが疲れてきたという目安にもなっています。

なかなかバスがこないのは、交通状況というどうしようもないことが理由。

それに対して、「なんで来ないの！？」とイライラするのは、自分が疲れて余裕がなくなっているから。

これはよくない傾向だなと、休息や気分転換を意識するようにしています。

イライラすると余計に疲れますしね。

逆に、身の回りの当たり前に感謝できている自分は、落ち着いていて安定しています。

当たり前に感謝できるときは、自分の存在も、同じように誰かの当たり前を成り立たせていて、それだけで意味があるなと思えたりします。

なんだか壮大になってきましたが(笑)

自己肯定感が低めなので、自分は何のために存在しているんだろうとか、自分はダメなんだ……と理由もなく落ち込むことがあるので、自分が存在することでプラスになっていることを考えるようになった気がします。

生きて、食事をするだけで、農家の方や物流関係の方、スーパーの方……職に関わる方々の収入に関わっているんだ、経済回してる！えらい！

という感じで。

買い物をするだけで、経済回してる自分、えらいよ！となりますし。

仕事をしていれば、働くお父さん・お母さんの役に立ってる！子どもが笑ってる！えらいよ、自分！と。

周囲の当たり前、自分の当たり前を、ただ受け流すのではなくて、当たり前になるよう頑張っていることに感謝する。自分の自己肯定感のためにも、自分の気持ちの安定のためにも、忘れないようにしています。

というわけで。

昨日もバスも、電車も走ってくれたし、仕事も滞りなく終わったし、ごはんも美味しく食べられました。

つつがなく一日が終わったことに、感謝です。