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〈Artな心理〉体脂肪率は大切らしい。体重計を買ったよ。
コンサートもひと段落したし、
「ヘラーリ」と名付けている
マイ自転車に乗って、
手品を見せてくれる銭湯に行った。
地下水を温めているから、
めちゃ湯が温かく柔らかい。
いい気分のままお風呂からあがり、
そこにあった体重計に乗った。
見間違えだと思い、おりてまた乗った。
中学生時代の体重になっていて、
焦った。
最近確かに、非常に忙しかった。
だからなのか?
それとも、何か病にかかったのか?と。。
なんせ、2月から2カ月で
6kgも減っていたから。
ショックのまま、
今日、身体を動かそうとジムに行った。
そこではまず、
自分がどういう状態かを調べた。
そして体脂肪率を見てびっくりした。
5.3%しかない。。
と思いきや、友人に5.3kgだよと
教えてもらった。
そうは言っても、
体力がなく眠入りが良くない。
眠ってしまえばいいのだが、
寝つきが悪いのだ。
まあ、最近まで、寝る時間もなかったしな。
食事をとる時間がまばらで、
食べられないほど忙しい日もあった。
状態としては、
いつも身体の内側が寒い。
お腹の中が重い。
それはきっと体脂肪のせいかもしれない。
体内に蓄えがないのかも。
5%は、ボディービルダーの高さ、
3%になると飢餓が進み、ヤバいらしい。
この「体脂肪」を調べていくと、
ケトン体という言葉にいきついた。
ケトンは酸性なんだそうな。
ガンは、酸性が好きらしく、
ブドウ糖は栄養にするけど、
ケトンは食べないらしい。
研究者の宗田哲男先生の本を見つけた。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138601303/picture_pc_91bd2b0e03bff0cb24def8d12ed9c412.png?width=1200)
概要を見たら、
人はもともとブドウ糖より
ケトンに囲まれているものだとのこと。
赤ちゃんは、非常にケトンが多いそうだ。
飢餓時にたくさん出てくるものらしい。
この宗田先生のように、
既存の医学思考を覆すのは、
本当に勇気がいるし、すごいことだと思う。
ケトンは、
脂質が肝臓で代謝して生まれるものらしい。
だから肝臓にも頑張ってもらわなくちゃね。
私は計ってないから、
このケトンがどのくらいあるか分からないが、
こんな疲れが出る時は、
ケトンだの言ってる場合じゃないか。
今回ショックだなんだと騒ぐのもやめて、
なんとかしよう。。
ということで、
じゃ〜ん!
体重計を買ったのだ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138599439/picture_pc_8af855d57d62fb552874649801a45789.png?width=1200)
これ〜。
パチパチパチパチ〜!
よく分からないんだけど、
これにした。
これの白。
白の写真貼っても見にくいから、
ここには、黒いのを載せたよ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138599528/picture_pc_82972890df0c99aff499acc2428a4d8f.png?width=1200)
いろいろ分かるみたい。。
心と身体と言うけど、
やっぱり身体からだな。
そう、つくづく思った。
「心の形が身体」
自分の現実の状態が分かって、
なんだか安心した。
キラキラウィーク(ゴールデンウィーク)は、
山梨でライアーのアンサンブル部するから、
いっぱい笑って、
いっぱい弾いて、
おいしいもの、たくさん食べよ〜っと。
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