フォローしませんか？
シェア
今日のトレーニングメニュー 今日のラントレはoffです。 昨日20kmと少し走ったからね。 今週…
今日のトレーニングメニュー 小雨と曇天が続くハードコアシティ・札幌。 今日も今日とてライ…
今日のトレーニングメニュー 退勤後、ジムに行く前にジョグってメニューを消化した。 ジム…
これまでのあらすじとおじさんの性能 これまでのあらすじ おじさんの性能 使用しているトレ…
起床,清掃,ストレッチ,水シャワー,朝食を摂取,弁当を詰める,出勤,退勤,ジムでワークアウト,ジ…
本日はランもワークアウトもoff。 月曜日がお休みなので明日行う予定。 モビリティドリルとス…
今日は仕事もラントレもoffです。 そんな2週目のトレーニングメニューはこちら。 高強度インターバルやビルドアップ走がないですしペース自体も遅いので精神的にはOK余裕未来はおれらの手の中状態。 今日は昼前にのったらのったら起床し水シャワーを浴びて強制覚醒→部屋掃除→ストレッチ→朝食の定番コース。 天気も良いのでぽくぽくと歩いてジムへ。 ジムに到着してビシバシと体をシバきあげる。 このメニューの日がいちばん楽かなと思う。 物足りない感はあるけどメニュー指定を守っておい
本日のラントレはoff。 昨日25km走ったしね。 今日は預けておいたバイクを回収したのちソロツ…
