2021ファスティング記録【断食4日目】

空腹感が多少感じるようになってきたが、気になるほどではない。
highよりもcalmな感じで、仕事のトラブルやタスクを淡々とこなしています。
あと2日で終わってしまうことがむしろ悲しい感じ。
という意味ではハイになってるのかな。

朝の体重（5日目朝）

体重　59.8kg(▲1.3kg)
体脂肪率　11.7%(▲2.6%)

4日目の振り返り

・尿が濃かった。
打ち合わせで入ったお店で唯一飲めたハーブティーのせい？
・便1回。
いつもは回復食にならないと出てこないのに、今回は5日で3回。
・その他は全く通常運転で快適そのもの。
・リモート、オンラインMTG、アウトプット。
うまく切り替えられているのはファスティングによるところが大きい？
この感覚を忘れないようにしたいな。