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ファステイング2020年5月

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大倉アキラ
大倉アキラ

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断食2日目

断食2日目

体重　59.8kg（前日比▲ -700g)
体脂肪 10.8%(前日比▲1.2%)

飲んだ物
・水は約３L（ルイボスティー含む）
・酵素ドリンク　役250ml

感想
・いつもなら2日目に来るだるさ、力の入らなさがない。
・空腹感はほぼなし。
・頭痛なし。
・低血糖感もなし。
・少し力入らない感はあるけど、日常生活には差し支えなし。

順調すぎてなんだか怖いな。

大倉アキラ

大倉アキラ

ファスティングメモ（準備食〜断食1日目）

ファスティングメモ（準備食〜断食1日目）

今朝の体重　60.5kg、体脂肪率　12.1%
今日から約1年三ヶ月ぶりのファスティング。
実施するのは通算４回目。
毎回いつも自己完結で終わってしまうので、今回は記録で残しておく。

きっかけ・年に一度はやりたいと思いながら、今年はできていなかった。
・今後の動向を予測して、自主的に引きこもりを開始したのが2月の末。
三ヶ月、いろんな変化があるけど、大きかったのが断捨離。
モノは減らしたけど、身

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