川添明子│ヨーガ指導者 2021年3月24日 15:24 瞑想日記15今日も引き続き朝がいまいちなので、瞑想も午後のクラス前にやった。和室という雰囲気と、外の明るさもあって気持ちよい瞑想だった。とても気分転換になり、復活できそうだ。煮詰まった時は環境変えたり、刺激を入れるのがよさそうだ。 #瞑想 #ヨガ #マインドフルネス #瞑想日記 #ゆるヨガ 2 もしよければサポートよろしくお願いいたします。いただいたぶんはヨーガ活動費として大切に使わせていただきます! サポート