肌のpHバランス～美肌を目指すあなたへ！毎日楽しむスキンケアクイズ

美肌を目指すあなたへ！毎日楽しむスキンケアクイズ

こんにちは、美容と健康に関心のある皆さん！毎日のスキンケアをもっと楽しく、効果的にするために、私たちは「美肌に関するクイズ」を日々お届けしています。各日、スキンケアの知識を深めるためのクイズを通じて、美容成分やケア方法について学びながら、美肌を目指しましょう。正解を知ることで、あなたのスキンケアがさらに充実したものになること間違いなしです。今日のクイズもお楽しみに！

クイズ: 肌のpHバランス

「弱酸性＝肌にいい」と謳われる洗浄料や記事を目にする機会が多いかと思います。ではそもそも、なぜ弱酸性が望ましいのでしょうか？

まず、健康的な肌状態についてです。健康的な肌の表面は、pH（ペーハー）4.5～6.0の弱酸性に保たれています。肌は弱酸性のとき、角質層内の肌本来の保湿成分（天然保湿因子・NMF）が、もっとも水分を保持しやすくなる、という特徴があります。

また、肌が弱酸性のときは、肌表面の常在菌のバランスが安定するために、肌に対する刺激の原因となる悪玉菌の黄色ブドウ球菌など、雑菌の繁殖を防いでくれます。もちろん、肌に存在する常在菌の中には、肌のいちばん外側にある表皮に生息している善玉菌の表皮ブドウ球菌など、天然の保湿成分（グリセリン）を分泌して、肌のバリア機能を高める働きものもあります。しかし、敏感肌・乾燥肌のような、肌表面の常在菌のバランスが崩れやすくなってしまった状態では、肌を弱酸性に保つ皮脂などが減少しているために、肌のpH（ペーハー）がアルカリ側に傾いてしまいます。

ちなみに、肌に傷や湿疹ができてしまったときや、大量の汗をかいたりしたときは、肌のpH（ペーハー）がアルカリ性に傾いている状態です。高齢者の肌や、赤ちゃんのおむつの中も中性～アルカリ側に傾いてしまっています。

それでは、肌表面がアルカリ性に傾いてしまうと、肌はどうなるのでしょうか？

質問

肌表面がアルカリ性に傾いたときに起こりやすい問題はどれでしょうか？

a) 肌の水分保持力の向上
b) 常在菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増える
c) バリア機能が強化される
d) 皮脂の分泌が増える

解説:

肌のpHバランスは、健康な皮膚のバリア機能を維持するために非常に重要です。皮膚の表面は通常、やや酸性であり、この酸性環境がバクテリアや他の有害な微生物から肌を守っています。健康な肌のpH範囲は4.5から6.0の間にあり、弱酸性の状態を保つことで、肌の保湿力が高まり、常在菌のバランスが安定します。

アルカリ性に傾いた肌は、バリア機能が低下し、悪玉菌が増えやすくなります。その結果、肌トラブルや乾燥、刺激に対する感受性が高まり、敏感肌や乾燥肌が悪化する可能性があります。適切なpHバランスを保つことが、健やかな肌を維持するために欠かせません。

今日のクイズの答え

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答え: b) 常在菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増える

毎日のスキンケアを充実させるために

私たちのクイズを通じて、スキンケアの知識を楽しく学びながら、美肌を目指す旅を一緒に続けましょう。これからも毎日のクイズをお楽しみに！

参考文献

1. Proksch, E., Brandner, J.M., & Jensen, J.M. (2008). "The skin: an indispensable barrier." Experimental Dermatology.

2. Darlenski, R., & Fluhr, J.W. (2012). "Influence of skin pH on skin barrier function and the microbiome." Current Problems in Dermatology.

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