[レチノールとかメラトニンとか]iHerb購入記録
久々のiHerb購入記録〜。今回は愛が濃すぎるやつはめちゃくちゃ長文で重たい。
Artnaturals, ビタミンC、エイジディファイイングセラム、30ml（1fl oz）
これは3本目のリピート商品。別に効果があったわけではないけれど、使用感がすごく好きでリピートしている。実はニキビ防止してくれるのではないか、とか、顔をワントーン明るくしてくれるのではないか、などと期待してしまうくらいに使用感がマッチしている。浸透もめちゃくちゃ早い。
ビタミンCってビリビリするイメージが強いけど、こちらはヒリヒリすることが無いし、配合成分もめちゃくちゃ平和なので、敏感肌な自分には数少ない「安心、気持ちいい、安い」セラムって感じ。
Simply Organic, オニオンパウダー 3.0 oz (85 g)
初オニオンパウダー。めっちゃいい。
自分で玉ねぎ切るのと違って手が臭くならないし、めっちゃ炊事時短できる。玉ねぎはFODMAP食品なので大量に食べるとお腹が痛くなっちゃう私だけど、これなら少量で旨味を足すことができ、お腹が痛くならない。そして、スープや炒めものに足すだけでうんと美味しさが増してしまう感動的な調味料。
土日以外はほぼトマト以外の野菜を切らない程度には自炊をしないので、こういうパウダーの存在は本当に助かる。
次の商品から長文になります。
Nature's Answer, Melatonin +, 5 mg, 60 Vegetarian Capsules
こちらは今回初メラトニン。
夏は手足が熱くなって眠りにつくのが難しい日があるので、そういうときに頓服で飲むために購入してみた。こちらは日本人のレビューがまだ1つもなく、メラトニンのランキングも100位以下。これを選んだポイントは、睡眠に有効とされるハーブエッセンシャルオイルがブレンドされていること。
いままでいろんなサプリを試してきたけれど、サプリに香り付けがされてることによって、思い込みによって薬効を作り出す力や気分のスイッチを切り替える力が増強したり、サプリを飲む事や体をいたわることが楽しくなる。
こちらの商品はメラトニンにプラスしてカモミールやラベンダー、パッションフラワーなどの鎮静と安定の作用がある芳香成分がブレンドされているので、サプリのボトルをあけて飲み込むまでがめっちゃ幸せになれる。
普段寝る時間に飲めば、30分ほどでうとうとしてくる。マイスリーなどのGABA受容体に働きかけるお薬と違って、強制的にアプリを終了するような感じが無いのも好きなポイント。
メラトニンの耐性というのは医療現場での報告は無いとされているらしい。が、メラトニンを摂取する多くの人は、継続摂取によって効き目を感じづらくなる〜と言っていたので私も継続しすぎないように気をつける。
ハーブや芳香成分がブレンドされているサプリの利点って自分を良くしていく楽しさが生まれて、本当に魅力的！いい香りのサプリもっと出会いたい！
Nature's Way, レッドクローバー花／ハーブ、400mg、ヴィーガンカプセル100粒
こちらは使用1ヶ月経過したので満を持して感想を書こうと思う。まだ1ヶ月なので偶然かもしれないけれど、この半年経験した中で一番メンタルが安定した周期だった。
回数を重ねるごとに生理痛やPMSがひどくなっていってるのが悩みだった。本当に本当に生理がやってくるのが嫌で。。どれだけ努力しても理性が起きてこないし、ロキソニンを飲んでもビタミンを摂取しても体がだるくて頭がうごかないし、周りの人より自分が一番可哀想ってなっちゃって、努力に対して報酬をかえさない自分の体が大嫌いで「殺したい」って叫んだりするくらいに追い詰められるのが私の生理及びPMSです。
このような大げさな被害妄想が、こちらのサプリの摂取及び諸々の努力によってほぼ安定した気がしている。生理痛や重ダルさへの効果は軽減、もしくは、理性がちゃんと起きたことによって入念にマッサージするなどのアクションをし、今月はかなり体力面メンタル面をカバーすることができた。具体的には生理中、毎日2時間の勉強をこなしつつ感情的にならずに人と会話し、途中寝込むことなく家事をこなしていた。私偉すぎた。
この商品は確実にリピートする商品ではあるし、すごく好き！ではあるんだけど、なんだろう好きすぎてちゃんとわかりやすい効果が出てからガチオススメしたい。（謎) 同時期に、こちらの他にビタミンEも飲み始めている。
Simple Mills, 天然グルテンフリー、クランチークッキー、ダブルチョコレート、5.5オンス (156 g)
上２つがガチの文章だったのでお口直しにサラッとレビュー。こちらはリピートした商品。ピーカン味のクッキーにかすかに感じるナッツのエグミというか灰汁?感が、こちらのダブルチョコレート味だとチョコのビターな感じで上手くカバーできてて食べやすい。ピーカン味も普通に美味しいけど、より好き嫌いが少ないのはダブルチョコレート味のほうかも！
Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド･リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)
めちゃくちゃ良いと聞いていたので、購入して1ヶ月使ってみた商品。効果というか、肌への変化量は今まで使ったスキンケア商品の中でナンバーワンな気がする。が、これを良しとするかどうかはもう少し使ってみないと...と思っているところ。
というのも、このレチノールのクリームはステロイドを使ったあとと同じような皮膚の剥離作用(厳密には代謝を促進しコラーゲン生成を促す作用)があり、ビニール肌に近い見た目になるため。表面はツルンとするし、内側から発光するようなハリ感(ステロイドにはない発光感)は使っているうちに徐々に出てくるし、生理前の肌トラブルは確かにこの商品のおかげで少なくなった実感もある。
でも！！！！！
レチノール1%っていうのはダーマペンに次ぐレベルのハイリスクハイリターンな商品だと思っていて。強制的に肌をターンオーバーさせるのって、事業再建時におけるリストラみたいなもんだとおもう。なので、これを機に肌水分の数値変化やマイクロスコープ上の変化を記録することにし、自分にとって良い商品かどうかは見極めようと思っている（本気）。
3ヶ月使ったらまた追記予定。ノ
Solaray, ナイアシン, 500 mg, ベジキャップ100錠
いつものナイアシン２兄弟をゲット。最近はフラッシュナイアシンの方を100mgから500mgに増量。ナイアシンは体質改善のために3ヶ月ほど継続している。先日栄養検査にて体内の栄養素を検査してもらったところ、めでたいことにナイアシンのスコアが改善。それに伴って自律神経や不安障害のスコアも改善し、ビタミンBの不足がメンタルに影響していることを改めて実感した。今後は一日あたり3000mg摂取が目標。
ナイアシンを増量すると、摂取からフラッシュするまでのタイムラグが大きくなるので、出社前にナイアシンフラッシュしたい人は出社の2時間前に摂取するのがおすすめ。私の場合、100mgだと15~30分後にフラッシュし、500mgだと1時間後からフラッシュが始まります。くどいようだけど必ず食後に、ビタミンCと一緒に冷たい水で摂取を！
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レチノール、レッドクローバーはリスクが高いアイテムなのでちょっとまごまごした感想しか書けなかったけど、リスク以上のリターンが得られたら自信をもって人にオススメしたい。また効果がでたら追記予定ノ
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