ポジティブ思考になる方法

どうもこんばんはあきです。
今日はポジティブ思考になる方法について話したいとおもいます。

ポジティブ思考になると人生が豊かになります。

ポイントは2点あります。

1、自己肯定感を上げること。
2、感情ではなく思考をコントロールすること。

このポイントを抑えるとポジティブ思考に近づくことができます。

では解説します。

1点目　自己肯定感をあげること。
それは感情をコントロールすることをやめることです。
感情はコントロールできません。
出来事＝感情
あなたは尿意を我慢できますか❓
その出来事と感情は同じなのです。
感情をコントロールすることは、ストレスになります。

改善方法としては、なにを感じても大丈夫と縛りのない状態を作ることです。

これが自己肯定感を上げてくれます。

2点目　感情ではなく思考をコントロールすること。
それは、例えば観衆1000人の前でスピーチをします。この時の心境は緊張＋恐怖からネガティブ思考が生まれます。
これは、『なんで緊張してしまうのか』と思うのか、それとも『今後の練習になる』との考え方では能力の発揮の仕方は変わります。

これがポジティブ思考につながります。

最後にまとめます。
◯自己肯定感をあげること
・なにを感じても大丈夫と思うこと
・感情に縛りのない状態を作ること

◯ポジティブ思考
・ポジティブな側面をみつけること
・ゲーム感覚で見つけてみること

これらの要点をふまえてポジティブ思考になりましょう。

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