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Aki
2022年8月17日 08:15
最近のウィークデー・ルーティンをまとめてみました。5時 起床、ソロウォーキング6時 オンライン英会話6時半 身支度7時 通勤8時 カフェでコーヒー飲む8時半 立ち読み9時 メールチェック9時半〜仕事2時間半12時 昼食1時間13時〜仕事6時間19時 退勤20時半帰宅、夕食21時 お風呂22時 オンライン中国語22時半家族と話す23時 就寝
2022年8月11日 11:18
ベッド横に置いててしばらく使ってなかったのですが、書斎机に置き場所を変えたら、毎日自動的に座るようになりました😁日々のルーティンに組み込むのは、習慣化に有効ですね〜😊
2022年1月21日 21:48
筋トレのトレーナーさんに帰宅後に夕食を食べ過ぎてしまうことを相談したら、夕食後すぐにお風呂に入ることをアドバイスされて早速実践してみました^_^お風呂上がりにすぐ歯を磨いてしまえばダラダラと食べ続けないので、上手く行きそうです。しばらく続けてみようと思います！
2021年6月21日 08:09
最近液体ハミガキで歯を磨いてます。歯磨き粉よりも歯の隅々まで行き渡り、素早くキレイに磨けますね〜。
