【オリジナル指導せん】熱中症予防のポイント

序論

「熱中症」とは、暑くて湿気の多いところに長時間いることで体内の水分や塩分が失われ、体温調節がうまく働かなくなる状態のことです。室内でも起こり、命にかかわることもあるため、熱中症予防には、しっかりと水分をとることが大切です。

環境省熱中症予防情報サイト 熱中症環境保健マニュアル 2022

熱中症予防のための情報・資料サイト | 厚生労働省

ただ単に水を飲むだけでなく、効果的な水分補給方法があります。適切な水分補給量やタイミング、水だけでなくスポーツドリンクやお茶の利用方法まで、水分補給に関する基本的な知識をA4のオリジナル指導せんにまとめました。しました。