20220213

自分を意識的に満たしておかなければ…と反省
家族に八つ当たりするのほんとうに良くない

仕事と家事、育児ばかりの毎日が続くと
息がつまって、視野もせばまるし余裕がなくなる
大したことないことを大事に思えたり
必要以上に悲観的になったり。

月のうち、ほんの数時間でいい　
家や仕事場以外で友人や美容師さん、お店の人と
少し話すだけで、ビックリするぐらい
リフレッシュしたり、気持ちが晴れたりする

意識的にそういう時間を作って
なるべく平穏に過ごせるように気を付けよう