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身体を労る

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■このマガジンについて■⇒日々の運動をつらつらと記録したブログを集めたマガジン。 筋トレ、ストレッチ、瞑想、ランニング記録として。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■…
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akibird

身体を労る Vol.4 20240129

週明けです。 つら。 世の中の皆さんと同じ感情を私も持っていますよ。何回、何千回と私の勤務先爆発しろと思ったことか。勤務先行って、会社がなくなって更地になってたらどんな感情が渦巻くだろうか。 運動記録Youtubeトレーニング。なかやまきんに君の動画と、Hiitトレーニング。ホントにこれで汗をかいてしまう。 いろいろなチャネルを組み合わせて実施してるが、ポイントは3から5分くらいの筋トレ動画を組み合わせて実施すること。これで、1年間継続できてるので自分にとてもあってい

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身体を労る Vol.3 20240122

ケガも癒えて期間的にも身体を鍛えるタイミングまでになった。先月はちょい不安だったけれども、今月はいい感じなのでちょっとずつ再開しよう。さあ、これから1月頑張っていくぞ、体脂肪率を落としてムキムキになるのだ！将来は明るいぞ！ 1月も残りあと1週間しか無いのに、ロクにやれてないじゃん！メンターに叱られちゃう！ 現状の報告を兼ね、メンターのゴブちゃんに報告しました。 んー天使でした。オークなのに。 　 そう。瞑想とストレッチについてはほぼ毎日出来ており、1週間を残して当初目標を

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身体を労る Vol.2 20240115

こんばんは。 めちゃくちゃ寒いという言葉が安っぽく見えるくらい、寒い。 風が冷たすぎて耳が千切れそうだ・・・。 今日は（？）、たんたんと書き連ねる。 運動記録昨日、本当に久しぶりにHIITができた。実施したときの違和感もあまりないので調子も良さそうだ。またルーチン化できるように定期的に活動していこうと思う。にしても3ヶ月怪我のため静養していたブランクは本当に大きい。今まで難なくこなしていたHIITを1回実施しただけですでに筋肉痛・・・太もも昨日つりそうになった。筋肉使わな

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身体を労る Vol.1 20240108

こんばんは。 寒すぎて、ヒートテックが手放せない。 今日は、世間は成人式のようです。20歳を迎えた子にとっては「大人の階段を一つ登った」という感覚がある方もいるらしいですね。わたしゃ成人式にただ参加して、初の飲み会（）に参加して、ベロベロに酔った記憶があります。真夜中に帰ったので家の鍵が閉まっていてどうしようかなと思ったのが懐かしいです。 初運動記録をつけます。トライ＆エラーでどんどんブラッシュアップしていこうかな。 運動記録 めちゃくちゃ久しぶりにランニングができたぞー

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