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🌤️メンタル

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気持ちや思考の整理・自己分析などを徒然に。
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#メンタルヘルス

方言で語ることにするわ

最近感じたこと。これだね。 メンタル系についても、Tips系にしても、そうしようと思う。 これまで私のnote記事をご覧いただいた方からすれば、別人かと思われるかもしれないけど。 できるだけ「方言で語る」ことにしようと考えたの。 正確に言うと「○○弁」を使うのではなく、できるだけ素の自分で、友達に話すような感じで書いていく、ということね。 実際の○○弁だと、知らない方が見たら意味不明の文章になっちゃうから(笑)。あとちょっと特殊なので、特定されたくないな~っていう理由もある

【Notion無料テンプレ】ストレス対処法を記録するコーピングリスト

はじめにメンタル不調者の増加 ここ数年で、「ストレスマネジメント」や「メンタルヘルスケア」「マインドフルネス」といった言葉をよく見聞きするようになりました。 私が約15年前に働き始めたころは、そこまでメディアも大きく取り上げていなかったように記憶しています(収集情報に偏りはあったかも🙃)。 しかし、昭和時代から職域におけるメンタルヘルス対策として国の施策が動いていたとのこと(*1)。とくに、2015年12月から施行・実施義務化されたストレスチェック制度は、「受けたことあ