こんばんは はあ〜〜きょうはなんだかダメだったな〜〜 朝は起きれなかったし運動もできなかった 夜中にお菓子も食べちゃった できたこと探すか〜〜 ・リサイクルゴミ出せた ・湯船につかれた ・お皿洗えた 小さい、小さいなあできたこと そんな日もあるよね、はやく寝ないとね。
4日目です〜〜。続いてる、すごい〜〜。 きょうのできたこと ・早起きできた ・髪の毛カット、セルフ染めできた ・昼夜自炊した 突然ですが、美容院が苦手なんですよね… というより、長いことじっとしてることが苦手で。 髪の毛はセミロングくらいなんですけど、 大学生のときとか、社会人なりたてのときは ちょーっとこだわりがあって、必ず2ヶ月に1回は 美容院に行って、カットカラートリートメントしてました… 色んな美容院に行きましたけど、1万5000円くらいは平均でかかっていました
こんばんは きょうもよくがんばりました あしたから仕事始めの人も多いですよね わたしはお休みをいただいていますが、なんだか人の流れに乗れていないことにゆううつになったり、、うつの典型ですね。人ができていることが自分はできないと思ったり。 かわりにあしたは1日仕事するときと同じ時間に起きて、同じ時間外で過ごしてみようかなと思ったり きょうのできたこと ・お散歩に行った ・おやつを少しで我慢できた ・お餅のパンケーキを作ったら美味しかった 抗うつ薬のせいにしますが、去年体
ふつかめです まだ三日坊主まで1日ありますね笑 きょうは眠剤を多めに飲んだので昼過ぎまで寝てました、早く寝て早く起きる予定だったのに、、少しもったいない。 きょうのできたこと ・おみくじが大吉だった ・カレンダーを1月にかえれた ・湯船につかれた(2日連続) 湯船につかれたのは奇跡です、しかも2日連続 シャワーさえできないときがあるので、わたしにとってはとてもすごいことなのです カレンダーですが、いつ変えるのが正解なんですかね？？ はやめにかえちゃうと、最後の日がか
Noteとやらをはじめてみます 去年うつになり、仕事を休むことになりました 色んなことがあって今はだいぶ落ち着いています 日頃できたことを寝る前にみっつ考えてみるといいよ お医者さんに言われたことを思い出したので きょうできたことを記録していこうかなあと 2023.1.1 ・初詣に行けた ・夜ごはん自炊できた ・寒かったので湯船につかれた なんだか嬉しくなってきますね…！ なんでもないようなことですけど、 出来たことに焦点をあてるって、褒められてるような気持ちにな
