寝かせ玄米

こんばんは🌙😃❗

最近、腸内環境を整えるサプリメントを
飲んでいますが、
思ったほど効果が現れず、
悩んでいたところに救世主😇

寝かせ玄米です‼️

数年前に話題になりましたが、
玄米に小豆、お好みで黒米、もち麦などを
混ぜて炊き、炊き上がったら
保温ジャーに移し、3、4日寝かせたら完成👏
(寝かせ玄米の作り方は、検索すると出てきます💻)

私も過去に保温ジャーを買って、
寝かせ玄米を作っていたことがあります。
(その時は家族が食べてくれず、
私一人分を作り続けるのが
面倒になり、断念しました😂😂)

寝かせ玄米は、
東京・台東区にある
「結わえる」さんで買うことも食べることも
できます。
オンラインショップもあるので、
遠方の方も購入可能です。

私は「結わえる」さんの
姉妹店舗である、
「寝かせ玄米と日本のいいもの いろは」さんで
寝かせ玄米のお弁当を先日買いました🍱

お弁当は寝かせ玄米に主菜(魚又は肉)、副菜が
入っていて、バランスが良いです😋

まだお弁当を1回しか食べていないのですが、
便通改善して、
びっくりしました😳

最近、便通が良くないことに悩んでいたので、
これは続けてみようと思っています。
オンラインショップで寝かせ玄米を買うか、
自宅で寝かせ玄米を作ろうか迷う😆😆

でも、楽しみ～😊

最後までお読み頂き、ありがとうございます❤️

#アンチエイジング
#寝かせ玄米