Vol.9 老化とは？

こんにちは👋😃

今回は、今学んでいる真っ只中の
「アンチエイジング」について
掘り下げていこうと思います。

老化

人は生きている限り、老いが必ずやってきます。

老いや老化のイメージは人それぞれあると思いますが、
アンチエイジングを学ぶ前の、
私が考える老化は、
「体の機能が衰えていくこと」、
「重力に打ち勝てなくなっていくこと」
をイメージしていました。

重力に逆らえず、シワ・たるみ等が
急に増えてきたり、
食生活が変わらないのに、急にお腹周りにお肉が
付き始めたりする、
そんなことを想像していました。

アンチエイジングフードマイスターの中で学んだ
老化とは？

老化は誰にでも訪れますが、
その速度はコントロールできる、

加齢＝老化ではない　ということ。

老化の原因は、
すべて解明されているわけではないのですが、
遺伝子のプログラム説とエラー蓄積説という
2つの原因説が提唱されています。

遺伝子プログラム説とは、
老化の情報がDNAの配列の中にあらかじめ
組み込まれており、そのスケジュールによって
進行するというもの。
老化遺伝子、長寿遺伝子が
進行を早めたり、遅らせたりするというもの。

エラー蓄積説とは、
放射線、紫外線、化学物質などによって、
DNAが切れたり、変異たんぱく質が生じたり、
活性酸素によって細胞が損傷したり、
様々なエラーが積み重なることで老化が進行すること。

人間誰でも老化することを考えれば、
老化そのものの原因は遺伝子の仕業と
考えるのが自然ですが、、、

その速度は遺伝子によってコントロールされる
というより、
むしろ環境や食生活、ライフスタイルなどの
影響が大きく、
長寿に関する遺伝子が影響している場合でも、
その遺伝子を活性化できるか否かで
老化の速度が変わるため、

やはり、、、

環境や食生活が重要‼️‼️

私もストレスを溜めないこと、
バランスが取れた食事を摂ることに
気をつけなきゃと思います😊

最後までお読み頂き、ありがとうございます❤️

#アンチエイジング
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