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アイリッシュハープの魅力(3) 緊張している自分を感じる
こんにちは!アミです。
今日もアイリッシュハープの魅力をご紹介します。
『緊張している自分を感じる』
アイリッシュハープを奏でる第一歩は
弦の上を指1本で弦の端から端までなでていきます。
ただ”なでていく”だけですが、できない方もおられます。
出来ない方は普段から力を入れている、緊張されている方に多いんですね。
特に腕が緊張されているんですね。
できない方は“受け取る事”に緊張する傾向にあります。
人からの愛、人からの助け、人からものを頂くとか・・・・
そんな方はまず、身体をほぐしてから奏でてもらいます。
そして奏でられるようになったら自分の音を感じます。
そうしていくと徐々にほぐれてきます。
また音が出たことで楽しくなってきたり、気持ちよくなってきてほぐれてくる方も多いです。
◎緊張している時のココロのポイントとして
・「緊張している自分をダメだ!」と思わない!
・「私は緊張しているのね!」と受け入れる(認める)
・この緊張がどこからやってきているのか?と思いめぐらしてみる。
ex 人からよく思われたい。
だめな自分はいけない!
いつもしっかりしていないとだめだ!
・どんな理由でも”いい””悪い”の判断しない。 ただそうなんだ!と認める。
アイリッシュハープで今の自分の状態を感じることができるのも気にっています。
ありがとうございます。 いただいたサポートは今後の心のぬくもりを広げる活動にしようさせて頂きます。