深い呼吸になる寝室作り

自律神経のバランスをとるために呼吸が大事

とよく言われます。

吐くが副交感神経、吸うが交感神経につながります。

私みたいに緊張気味は交感神経が優位になっています。

普段の呼吸を意識すると呼吸が浅いのです。

数年前は息を長く吐くことができませんでした。

最近はやって細く長く吐くことできるようになりました。

でも油断をすると息が浅くなっていますが・・

深い呼吸には場の空気感も関係してきます。

ごちゃごちゃしている空間だと呼吸が浅くなりがちです。　　　　　　　　　つまりエネルギーが低い空間です。

心を込めて掃除をしている空間が自然と呼吸が深くなります。　　　　　　つまりエネルギーが高い空間です。

ですので

深い呼吸になる家（=エネルギーが高い）を　　　　　目指しています。

ゆにわ塾の音声で

部屋の中の段ボール、特に無造作に置かれている段ボールは　　　　　　　　エネルギーを下げると言われていました。　　　　　　　　　　　

私の寝室には2年前に引っ越してきた時の段ボールが棚代わりに積まれています。押し入れに中にもいつくかあります。

一番エネルギーを補給する寝室に段ボールなんで・・・

よし！

このGWはこの段ボールを片づけて部屋のエネルギーをあげよう！　　　　と決めました。