暴食の一番の理由？睡眠をおさらいして新しい情報へ

『【ダイエット】ダイエット中は夕飯を抜いた方が良いのか？』

今回は睡眠時の体の回復のみに焦点をあてて解説していこうと思います。

睡眠時の回復は脳→体とお伝えしていますね。
今回はもう少し詳細に…別の視点からも解説すると共に、睡眠の長さや質がどのような影響を及ぼすか？の話を書きたいと思います。