スパイスを買ったり、食べるもので体調変わる気がしたりで、薬膳的なものが気になり読む、
「体がバテない食薬習慣」
月毎週毎取り入れると良い食材が書かれていて、献立を決める手助けになります。
効果の程はまだわからないですが、日々を刻んでいるようで楽しいです。
2023年手帳も楽しみ