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カキを使った美肌料理のレシピ:カキとブロッコリーのガーリック炒め
材料(2人分)
カキ:10個
ブロッコリー:1株
ニンニク:2片
オリーブオイル:大さじ1
塩:少々
こしょう:少々
手順
カキは殻を取り除き、ブロッコリーは小房に分けます。ニンニクはみじん切りにします。
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、中火で熱します。
ニンニクが香ばしくなったら、カキとブロッコリーを加え、炒めます。
塩とこしょうで味を調え、完成です。
この料理は、カキの亜鉛とブロッコリーのビタミンCが組み合わさることで、美肌効果が期待できます。また、ニンニクに含まれるアリシンが肌の新陳代謝を促進します。手軽に作れて栄養満点の一品です。
以上、「カキを使った美肌料理のレシピ」でした。このレシピを試して、美味しく美肌ケアを楽しんでください。😊
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