胃下垂の治し方がわからない

胃下垂の治し方

私はおそらく胃下垂なんじゃないかと思っています。
わざわざ検査に行ったりはしてませんが、
特に女性の中では珍しいことではなさそうですし、まあ自分もそうなんだろうなぐらいの認識です。

いったん胃下垂と仮定して、
困るのは消化機能が弱いことです。
消化しきらずに胃に残っている感覚とか、
内臓が疲れているような感覚が常にあります。

改善したいなと思って調べてみるわけです。

そうすると、
規則正しい生活、適度な運動、ストレスをためない、みたいなことが出てくるんです。

胃の位置が下がってるという、物理的な問題があるのに、物理的な解決方法はないのでしょうか…？？？

例えばこういうストレッチをしたらいいとか、
運動するにしてもここを動かしたらいいとか、
そういうのがあんまり見つからなくて戸惑います。
ちなみに逆立ちの効果は証明されてないらしいです。
一見、即効性ありそうなのに。

探せば内臓を支えるインナーマッスルを鍛えるという見解もなくはないですが、
縦の筋が見えるぐらいには筋トレしてるので
あてはまってる気がしません。

そもそも適度な運動もしてるし、
わりと規則正しい生活で睡眠もとってます。

最終的にはストレスを減らすという点だけが残るわけですが、
それができたら苦労しないんですよね。

コマッタコマッタ。

お読みくださりありがとうございました！
本日も良い一日をお過ごしください。