風が強いから外に出ない

ジムを休む

昨日の夕方。
日が沈む前にジムに行っとくかと夕方思い立ったのですが、
家にいてもわかる、風が強い。

北風がビュービュー吹いていると、どうも心折れちゃいますよね。

朝は晴れていた気がするのに、
いつの間にか日が陰っていて、
窓の外は、見るからに寒い。

私は暮らしの大半がデスクに座りっぱなしなので
ジムにはできるだけ赴くようにしているのですが、
きっとこの寒さと風だけで体力も精神も著しく消耗するから、今日はおうちから出ないことに決めました。

冬の運動ってなかなか難しいところですよね。
ちょっと出掛けたら、その寒さで風邪っぽくなっちゃうことありますから。
寒さに強い人もいると思いますが、私はもうぜんぜんだめですね。
ちょっとぐらい暑くても平気ですが、ちょっとぐらい寒いのはもうだめです。

そして一回風邪っぽくなると、回復するまでにも時間がかかります。
それはもはや効率が悪い。

無理はしない。

冬でもせめて晴れた日は太陽に助けられながら、外に出たいです。
運動は大事です！

今日は多めに有酸素運動をしようと思います。

お読みくださりありがとうございました！
本日もよい1日をお過ごしください。