眠いときは寝る

睡眠時間

昨日は早めに寝ました。

ふだんは６時間ぐらい眠れれば十分なんですけど、
それだと足りないなという日があります。

いつもより睡眠時間が多く必要なとき。

すごく頭を使ったとか、体を動かしたとか、そういう日ですかね。
意外と前者でも睡眠時間たくさん必要になります。

情報量が多い日の夜って、それを寝てる間に脳が処理するために眠りが浅くなってしまう、というのがあるのかもしれません。

なので、日によって適切な睡眠時間も変わるということで、
眠かったらいつもより多めに寝ましょう。

寝るのは大事なことです。

そんなわけでよく寝た～～～という朝の記事でした。

お読みくださりありがとうございました！
本日も良い1日をお過ごしください。