YOGAシークエンス

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シークエンスとは・・・ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…

#くびれ

今日は、女性からリクエストの多い、『くびれ』にフォーカスしたシークエンスです。今回注力…

4年前