YOGAシークエンス

本

シークエンスとは・・・ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…

#夜のパワーヨガ

朝にはあんまりハードなのしたくないなーと思って、キツめのシークエンスを夜に。今日はくび…

4年前