YOGAシークエンス

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シークエンスとは・・・ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…

ウォーミングアップ呼吸調整深い呼吸により血流が良くなり身体が動きやすくなる。全身に新鮮…

4年前

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