早寝早起きは健康に良くない
息子が新しい学校に通うようになってから6時半前後に起きていて、前晩23時にベッドに入っても何となく眠い、スッキリしない…という毎日が続いてます。早寝早起きが健康に良いのって本当。。。？
夜更かしが好きなわたしの場合、断言しますが深夜1時に寝て朝8時半に起きるのがとても合ってる！今は2月も後半ですが午前6時半はまだ外が暗いし、23時に寝るのもかなり慌ただしい。(息子の就寝が22時過ぎ) ああ8時半まで暖かい布団の中でぐっすり眠っていたあの頃が懐かしい…
ちなみに目覚ましはA
