【スキーヤのためのヨガ】Vinyasa Flow
Vinyasa Flowは、呼吸に合わせて気持ち良く体を動かしていきます。呼吸に合わせて体を動かすことで開放感が得られます。
自分の体はどこまで曲げたら気持ちがいいのか？
自分の足のどこで体重を支えているのか？
自分ってどんな人間なのか？
言葉ではなく感覚を使って感じてみましょう。
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Vinyasa Flowは、呼吸に合わせて気持ち良く体を動かしていきます。呼吸に合わせて体を動かすことで開放感が得られます。
自分の体はどこまで曲げたら気持ちがいいのか？
自分の足のどこで体重を支えているのか？
自分ってどんな人間なのか？
言葉ではなく感覚を使って感じてみましょう。