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丼ものでも体に優しく!!
こんちには!
あいりつんです!
丼ものにも
ヘルシーなものがあります。
それは、
海鮮丼!
魚には、
最近ではよく耳にするEPAやDHAといった
n-3系脂肪酸が多く含まれています。
このn-3系脂肪酸は
私たちの体に良い影響を与えてくれます。
EPAには、中性脂肪低下作用
DHAには、認知機能を改善する作用
があります。
カツ丼や唐揚げ丼などよりも
海鮮丼を選択してみてはいかがでしょうか?
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こんちには!
あいりつんです!
丼ものにも
ヘルシーなものがあります。
それは、
魚には、
最近ではよく耳にするEPAやDHAといった
このn-3系脂肪酸は
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EPAには、中性脂肪低下作用
DHAには、認知機能を改善する作用
があります。
カツ丼や唐揚げ丼などよりも
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