1分間書評『正しい恨みの晴らし方』

今回、紹介するのは『サイコパス』などで知られる脳科学者、中野信子氏と心理学者である澤田匡人氏の
『正しい恨みの晴らし方』(ポプラ社/中野信子･/2015年)。

以下では、特に面白いと思った箇所を取り上げたい。


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⚫''しょぼい''他者にこそ嫉妬する

インスタをはじめ、SNSで他人のリア充を見せつけられ、「自分だけが地味な生活をしているのではないか」と不安になったり、「なんであいつだけ」と妬ましく感じたことは無いだろうか？

その原因は、リア充を見せつけてくるその人が自分と格が近いからである。
つまり、「自分でもなれるのに」と思ってしまうのだ。

例えば会社で、年上の人が昇進しても妬ましくは思わないが、自分と近い年齢、ましてや同期が昇進すれば妬ましく思うだろう。

その逆で、イチローの活躍が賞賛されていても僕らは嫉妬しない。

それは、イチローを自分よりはるか格上だと認識しているからである。

しかし、僕は思うのだが、そもそも同期が評価されようが、イチローが評価されようが評価されているということ自体は変わらない。

「自分でもなれるのに」と思うならば、その気持ちを燃料にして努力すればいい。

ポジティブ7割･ネガティブ3割が成功の確率を高めるという研究があるが、
時に、ネガティブ思考の力を借りればいいのではないか。

「つい、ネガティブになってしまう」という人はこの本を読んでネガティブ思考をエネルギーにする術を探って欲しい。