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【霊性と姿勢ケア】凝りゆがみが直感力を生み出す。からだと感覚で、からだと心が共に育つ|リンパケアレイキもも
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どんなにゴットハンドであっても
どんなに素晴らしい方法であっても
どこを捉えるか、どこまで求めているのかで
かける時間も、かかるお金も
なにより望む結果が違う
依存で在り続けるのか
調和と自律であるのか
1.テクニックだけでは解決しない
食いしばりや肩こりが辛い、頭が痛い、身体の疲れが取れない
色んな悩み、不調を解消するテクニックを身につけ
痛みが出る元を探りながら自分の身体と対話してみる
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オイルマッサージをしたり、
レメディを飲んだり
足つぼしたり
瞑想したり
優しく撫でたり、
自分に合うやり方で
こわばりをほぐし硬い状態から
軽さと柔らかさ
身体中にみずみずしさを感じるまで
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水の循環が整う、中庸状態に戻るまで
コツコツとやってみる
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あれこれしても、どうもしっくりこない
疲れがどうしても抜けない
そんな時は、頑張る教が関係しているのかも
2.頑張る教はノイズだらけ
頑張る教はそこら中にあって
気を抜くとやってくる
私もつい気を抜くと危うい
無意識、潜在意識、遺伝子レベルで刷り込まれている
誰かのために
皆のために
調和のために
刷り込まれた自分勝手な思考が
楽になる自分の使い方から
どんどん離れてしまう選択をしている。
流れ作業のようになりがちな日常生活
ひとつひとつ見直し改善を重ねるしかない
ただ効率化、無駄を省くのでは無く
正しく疑うことは念頭に置きたい
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痛みや疲労の根っこは身体の使いすぎ
身体の使い方の偏りや、筋肉のねじれや力に入れすぎによって
身体の腔間が狭くなり、可動域や呼吸を小さくする
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蓄積した疲労で神経を圧迫したり、
代謝が滞り自律神経誰も乱れ
結果として流れが弱まり体調が悪くなる。
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治っては繰り返す何年も続く当たり前になってしまい
不調とも思っていない違和感は、
いまだ歳を重ねても解消仕切れていない
歳を重ねすぎてしまった故に
解決の糸口を見失ってしまった古い記憶
自分の感情や思考の癖を埋めたタネ
忘れてしまいたい記憶がくすぶり
何十年と自分の癖となり
人生の選択に影響している
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偏りすぎない
力の入れる場所
力を抜く場所を
調整できる感覚が、
自己と他者を比べすぎない
自己肯定感、自己効力感に繋がり
過度の負荷、精神的ストレス、環境的ストレス
環境の変化、身体の成長、
いのちを守る力を引き出す
自分を調律する『脱力』に繋がる
3.顔から生き方を変える
頑張り癖は
顎まわりに力がたまりやすい
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当たり前になっている自分の噛み合わせを
正しく疑ってみると
当たり前と思っていた歯の位置や頭の位置が
実は姿勢の違和感と関係していると思ったことは無いか?
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矯正治療を始めるなら子どものうちにと言われるが
年齢が若ければ歯の土台が柔らかく
大人より早く結果が出やすい
痛みが少なく動きやすい
メリットはあるものの
その後の生活習慣、
感情、思考癖、カルマ、先祖の問題
霊性次第で
今の、歯の環境は変わっていくことを忘れないでいたい。
3.トリガーポイントをつかむ
痛みやコリの原因には単なるコリや筋肉痛とは違い、
関連する痛みや、痺れ、発汗やめまいなどの
自律神経症状などもある
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感情や記憶様々な情報を伝達する役目も担う水が流れる
全身を巡るコラーゲン状繊維ファシアにもしっかりアプローチしたい
痛みや辛い症状を和らげるためにポイント
筋肉、筋膜、腱、靭帯、
痛みの原因部位そのもの、痛覚過敏部位
を探り当てる事も大切だが
引き金、点は全く違う所にあったりする。
自分が本当に探しているトリガーポイント
気がつくまでには個人差があるが
必ず自分の身体に答えがある
やはりどれだけゆるむ回数があるのか
時間や回数以外にも、質、深さが鍵となる。
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4.日常が霊性と姿勢を育てるケア
グッと噛みしめて
舌が下方に落ちたまま、
料理や掃除、パソコンや縫い物
黙々と下を向いて作業していたり
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無意識に癖で片足立ちしたり、足を組んだり
背中を真っ直ぐにするのがキツくて
腰が前方に沿っていたり
丸く猫背になるのが「いつもの自分」
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顎がだるだるに下がって、顔中パンパンにむくんで
身体がだる重いのが『いつもの自分』
今、見ている、見えているのは一部分の世界
顎だけ、顔だけの歪みや違和感ではない
顎の位置や噛み合わせを意識しながら
毎日の歯磨きからやり直し
口腔ケアをもう一度見直してみる
歯磨きひとつでも
意識をどこに持っていくかで変化を感じる
『直感力や観察力、調整力』が育つと
たとえ倒れても、簡単に自分を立て直すことはできる
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5.シワたるみケアにも
①自分のトリガーポイントを知る
ただただ、筋肉を柔らかくするよりも
顎の構造を考えながら、負担を軽くするために
身体全体のコリや歪みへアプローチしてみる。
きっと、シワたるみケアの効果を実感しやすい。
①自分のなりたい感情、掴みたい感覚
身体も精神も毎日揺れている
その日、その時の自分がいる
意識しながら
ゆっくりと焦らず
自分の心地よさにまかせてゆるめてみよう。
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動きやすい繋がりのある位置へと
身体の姿勢を導いて行くと
今まで無意識だった
肩や背中の傾きが気になったり
筋肉の柔らかさが出てくると
重かった身体も軽さを感じ
骨盤まわりの可動域をもっと広げたくなる
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内臓が働きやすい腔間が広がり
姿勢の傾きや
身体の内側を感じ取る力が安定すれば
今をよくしたい
より良くしたいと
身体の姿勢を保つ土台を作りたくなる
その積み重ねが、安定した中心軸が育ち、
柔らかさと強さのバランスでぶれにくくなる
![](https://assets.st-note.com/img/1715851560797-zngPLNNmfU.jpg?width=1200)
トリガーポイントを見つけて掴んだら
見失わないように
自分の内側と、とことん向き合うしか
自分が望む未来はやってこない。
ベビーリンパケア講座
ベビーリンパケアマスター養成講座
☑精神的、肉体的にもより安定した状態を作りたい
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