「産後の養生」って、具体的に何をしたらいいの？3つのポイント

「産後のからだは大切に」と言われるけれど、産後に自分の体や心のケアを後回しにしてしまう人は多いです。 昨日は、「産後の養生が必要な3つの理由」について書きました。 そこで、「産後のからだを大切にする理由」はわかったけれど、「いったい、どうしたら”からだを大切にする”ということなんだろう」という疑問が出てきます。 今日は、産後の養生とは具体的に何をしたら良いのか？を、3つのポイントに絞ってお伝えします。 1.「養生」の3つの基本「養生（ようじょう）」という言葉は、もともと漢方