【セルフ・コンパッション】
コンパッションとは「同情・共感」の意味でセルフ・コンパッションとは自分を受け入れる・自分に優しくするという意味。習慣化において課題を厳しくしても逆に失敗する可能性が高くなる。大切なことは失敗・挫折をしても自分を優しく受け入れ、責めないようにすること。