【習慣化】6月から試しに「カフェイン断ち」を習慣化していきます

こんにちは、こんばんは。
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。

最初に結論を伝えますと、
6月から試しに「カフェイン断ち」を
習慣化してみようと思います。

基本の飲物は「お水」。
良質なお水さえ飲んでいれば、
カラダは健康的でいられるのでは？
と考えています。

カフェイン断ちは
本気で習慣化する訳ではなく、
コーヒー好きなのでたまには飲みます。

結構今までカフェインに依存していました。

最近「原始人に近づく生活スタイル」が
健康的なのかと思いました。

僕は断酒も習慣化しています。
断酒は1000日達成することができました。

アルコールも、カフェインも摂取しない生活。
依存となる対象物を絶ち続ける習慣。

スマホなどデジタル機器もない時代。

原始時代は何もなかった。
アルコールもカフェインも
ギャンブルもスマホもゲームも…

最近は
「原始時代の生活に近づくこと」が
健康習慣につながるのではないか
と考えています。

もちろん無理はしません。
ストレスはためたくないです。
コーヒーたまには飲みます。

無理せず自分に合った
最適な健康習慣を見つけていきます。

以上、参考になれば嬉しいです。

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