【ワーママ】もうひと頑張りするためにやっていること

ご覧いただきありがとうございます。
会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
このブログでは、ワーママの日常、
そして、leeway（余裕）に繋がる情報発信をしています。
leewayとは？→こちら

今週も頑張って乗り切りました！！！
認めたくないけど・・・
最近、体力の衰えを感じます。
毎日、夕方にはスタミナ切れ。
金曜日には、体力の充電がなくなりそうです。。。

仕事が終わり、やれやれ・・・と思ってもそこで終われないのがワーママ。
夕方から第２ラウンド（育児と家事）が始まる感じです。
第２ラウンドを頑張るためにも、パワーチャージが必要。
私が第２ラウンド（笑）の前に行なっていることは、

・音楽を聴く（癒し系の音楽）
・アロマ（ラベンダー）
・紅茶やコーヒー（ちょっといいモノ）
・読書（通勤電車内で）

仕事からの切り替えにもなるしリフレッシュ効果もあります。
時間がない時や合間にサクッとできる活動をいくつか用意することがおすすめ。
ひとつでもできると、その後の第２ラウンドを頑張れるパワーチャージになります。

皆さんは、
もうひと頑張りするために行なっていることはありますか？

お読みいただきありがとうございます。

余裕なしワーママを変えた記事はこちらをご覧ください↓

https://note.com/ai_workingmom/n/nc4978de83022