おやつ食べて、自分を満たしてあげよう

おやつ

自分は周囲に受け入れられてないんじゃないかとか、
迷惑になってるんじゃないかとか
ネガティブに思うこともある。
それは自己受容感が下がっているからなんだって。

幸せホルモン、セロトニンが不足して
またストレスがたまり、緊張する。悪循環…

そんな日は好きなおやつ食べて満たしてあげよう！
リラックスしたら、落ち着いてくる。
落ち着いたら、ポジティブになるよ〜

私もおやつ買ってきた！
今回はポテトチップスとコアラのマーチ（イチゴ味）です。
ちょびっとだけ、ごはん前に食べたいな。

ちなみに、最近ほうじ茶にはまってるんだけど、
あの香りと暖かさがまた癒やされる。
おやつのお友におすすめだよ～

おやつで自己肯定感をアップ🍫🍩

✦よかったら一緒にやってみてね〜