勇者たちの作戦会議～日めくり五術2020年6月28日
おはようございます！
今日は、壬寅（みずのえ とら）の日で、上は水、下は木のエレメント。
昔であれば行軍中の勇者たちが集まり
いったん、作戦会議をするようなエネルギーの日で
日曜日ですが、やや勇ましい気配が漂います。
また同時に、季節の中でも一大イベントである夏至を迎え
身体の調子を整える必要がある時期なので
ゆったりとお風呂に入ったり
ヨガやピラティスなど身体を整えるものや
お灸などを用いて、身体の流れを整えるにも良い日なのですが…
実際には、忙しい星がたくさん入る今日は
それどころではないかもしれません。
時間がない場合は、ぜひ、5分間で良いので
深い呼吸で瞑想する時間を確保してみてください。
目を軽く閉じ、1,2,3,4,5とゆっくり数えながら、吸い
喉の奥が甘くなる気持ちで、1,2,3と数えた後
やはり同じように、1,2,3,4,5と
身体の中の悪いものを全てこの息から出してしまうつもりで
鼻の裏側から、丹田を通って地面に押し出す気持ちで
ゆっくりと息を力強く吐く、ということを5分間繰り返します。
怒りを感じたときや、心がざわざわしている時にもお勧めで
できれば一人でやるほうが良いですね。
私は息子に頭に来た時など、よくやっていますが（笑）
うるさい中でやってもなかなか難しいです。
寝る前にすると、幸せな気持ちで、よく眠れます。
今日も幸せな素晴らしい一日となりますように！
追伸
昨日の感謝
・麒麟が来るを家族で楽しく観る。昔家族でも大河ドラマを観たが、ごちゃごちゃ話しながら観るのは楽しいものですね。
・明日（実際には今日6/28）に五術×チームのプログラム体験会をやる予定で、協力者の友人たちにメールを。こういう人たちに支えられて今までも生きてきました。感謝。
・Eちゃんとの建設的なやり取りに、共に創り上げてくれて本当に感謝。
最近のテーマ
・中国語の学習
・子どもたちの勉強を、どう『楽しく』やるか。
・child abuseの研修が…（涙）読んでいて胸が痛む。
家ヨガ８９日目****ストレッチ 太陽礼拝 30分瞑想
今日の英単語７９****supervision 監督すること
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