禁煙日記〜28か月経ちました。

１月１８日（昨日）で、禁煙を始めてから
２８か月（２年４か月）経ちました。

月いちの禁煙記念日を忘れていました！
しかも先月は禁煙日記を記してませんでした。

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…私の脳内には
もはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

別の意味でメンタルの上がり下がりはありますが
たばこを吸わないことでの上がり下がりはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

禁煙日記を上げることを忘れるくらい
禁煙が日常になっている今日この頃です。

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コラム〜自立支援手帳の更新

かかりつけ医のクリニックに行き、２年に一度必要な診断書を受け取る日でした。

診断書を受け取って、その足で区役所に行き自立支援手帳の更新手続きをしました。