2023年7月27日ウォーキング〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
ご飯200g
ツナ缶
きゅうりのキューちゃん漬け風
冷奴
目玉焼き2枚
ウインナー3本
えのき炒め

夕食
ご飯100g
鮭
ブロッコリー
ナスとキノコの煮浸し
冷奴
トマトともやの炒め

間食
パピコ2本

1805kcal

飲水量
2.5リットル

運動
ウォーキング2.57km

歩数3857歩

久しぶりに心の調子が良いのでウォーキングしてみました。前使ってたウォーキングアプリが作動してないので新しいのに変えようかな。

体重

朝103.8kg(9時44分)

前日比±0kg

夜105kg(20時30分)

前日比-0.1kg

一日差

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！