2021年8月1日201kg〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

短期目標8月15日までに129.5kg(4kg減)
中期目標12月31日までに108.5kg(ひと月5kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

2年前は、ジムに通ってました。当時は、ここ10年で1番軽い128kg辺りまで下がりましたが病気で手術しジムも退会。傷も治り復帰しようとしたとこでコロナ禍。最初ジムで感染拡大ってニュースを大々的にしてるの見てジムも行けなくなりました。

本当は、ジムに行ってゴリゴリトレーニングと有酸素とプールやりたい人←

当時は、4時間ほどやってました。
ながれは、
柔軟
↓
バイク30分
↓
筋トレ1時間
↓
ラン30分
↓
柔軟
↓
プール歩行1時間
↓
少し泳ぐ
↓
風呂

これを週4。なぜガッツリ痩せなかった(1年で15kg)。

まぁ食べてた←

201kg

これは、当時レッグプレス10回出来る回数。

フルスタックだった。

コレが凄いのかどうか…

なぜ知りたいか、思い出したかと言うとYouTuberの恭一郎さんがダイエット企画をしていてその動画を見たからで、フルスタックって言葉がでてそう言えばレッグプレスフルスタックでやってたなとおもったからでした。

今何キロ持ち上げれるだろうか。

ふくらはぎと太もも前は、まだ筋肉あるっぽいけども。

高校時代苦手だったベンチも100kg上げれるようになってこれからだったのに胸の筋肉も腕の筋肉も落ちたなぁ…

昔は、胸動かすくらいなら出来るくらいの筋肉あった。

コロナ禍落ち着いたらジム行きたいなぁ…

めちゃくちゃ可愛いインストラクターいたんよなぁ←

朝
133kg
夜
134.5kg

ちと夜増えすぎ。

では、また。