2023年7月25日無駄な数年間〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。さて、体重が増えてきたように思い焦っています。

この数年無駄な数年間を過ごしてきました。無駄という表現が適切か分かりませんが、はたから見たら無駄でしょう。私にとっては、必要な無駄な時間だったのなとおもいます。ここから3年が本当に勝負になると思います。35歳の誕生日に引きこもっていたらそれは、もう一生引きこもり。いわゆる8050問題。

今時点で労働能力は、ゼロに戻っていると思います。前職に戻ることは、2度失敗したからもうない。

どんなことになっても自分の責任なのだからあとは、やるだけ。1つ1つクリアしていく。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べてない

昼食
炊き込みご飯200g
ポトフ
厚揚げ豆腐の肉巻き
チーズ
目玉焼き
納豆2パック

夕食
炊き込みご飯100g
冷しゃぶサラダ
ニラ饅頭3個
マカロニサラダ
茶碗蒸し

間食
サクサクパンダ2袋
ICE BOX

2468kcal

飲水量
2リットル

体重

朝104.2kg(9時36分)

前日比+0.2kg

夜105.7kg(19時30分)

前日比+0.4kg

一日差+1.5kg

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